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Ediciones Tutor, S.A. Preparacin fsica completa para las artes marciales incluye 120 ejercicios y programas especficos de acondicionamiento
Manual de entrenamiento de referenciaGolpea de mano y pierna con potencia explosiva. Derriba y pelea cuerpo a cuerpo confuerza máxima. Contraataca y esquiva con velocidad y agilidades inigualables. Sé elmejor. Da el máximo de ti con este exhaustivo manual para lograr el dominio mental yfísico.El libro ofrece 120 ejercicios, cada uno de ellos adaptado para desarrollar una habilidado atributo clave en artes marciales, a fin de mejorar el rendimiento en la disciplina quepractiques y los objetivos que tengas establecidos. Incluye un capítulo dedicado a laimportancia de la recuperación y la nutrición. Aprenderás después a estructurar unprograma de acondicionamiento para lograr mejoras a corto plazo y el éxito a largoplazo: triunfo al que tú asistirás y que tus adversarios sentirán.
£19.28
Ediciones Tutor, S.A. HIIT entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres
Logra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible!HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recursoque contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática dela que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluyeejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear yfortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) paralograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios... y todo elloescrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener.Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaeróbicode muy alta intensidad con intervalos de recuperación, más cortos, de bajo esfuerzo.HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es unaguía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de lasmaneras más ef
£21.93
Ediciones Tutor, S.A. Anatomía del jugador de baloncesto guía ilustrada para optimizar el rendimiento y minimizar las lesiones
Contempla lo que exige maximizar la potencia, la fuerza, la agilidad y la velocidad enla cancha. Anatomía del jugador de baloncesto te enseñará a mejorar el rendimientoaumentando la fuerza muscular y optimizando la efi ciencia de cada movimiento.Anatomía del jugador de baloncesto incluye 88 de los ejercicios específi cos másefectivos para el baloncesto, cada uno de ellos con descripciones paso a paso e ilustracionesanatómicas en color para mostrar los músculos en acción.Anatomía del jugador de baloncesto va más allá de los ejercicios, situándote en lacancha y en plena competición. Las ilustraciones de los músculos implicados al pivotar,rebotear y tirar te muestran la estrecha vinculación entre estos ejercicios y el rendimientoen baloncesto.También saldrás de la cancha para meterte en la sala de entrenamiento y explorarla anatomía de las lesiones más habituales de tobillo, rodilla y hombro, así como ejerciciospara minimizarlas y recuperarte d
£24.04
Ediciones Tutor, S.A. Yoga para deportistas
Mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentraciónDesde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamineto. Ahora, con este libro, tú también puedes. La autora e instructora Ryanne Cunningham ha trabajado con algunos de los nombres más destacados del deporte. Ha ayudado a mantener en el campo a algunos de los jugadores más duros de la NFL, y a correr durante más tiempo y con mayor potencia a atletas de resistencia sobresalientes.Este libro está pensado para todos los atletas, desde aficionados de fin de semana hasta profesionales, de deportes tales como: tenis, fútbol, golf, running, natación, baloncesto, ciclismo, etc. Utilizando demostraciones de las posturas físicas, respiración y visualización mental guiada, mejorarás tu rendimiento, reducirás el riesgo de lesión y potenciarás al máximo los resultado
£28.80
Ediciones Tutor, S.A. Krate wadoryu katas
Wadoryu significa ?Escuela del Camino de la Armonía?. La particularidad de este libro, único en su género, es el estudio y la presentación pormenorizada de los 15 katas de este estilo de kárate según los dictados de su fundador, Otsuka Hironori, así como un análisis exhaustivo de las raíces históricas del Wadoryu.La esmerada introducción filológica de cada uno de los katas ayuda a comprender la complejidad de estas obras de arte; además, el útil glosario de los términos utilizados en este estilo, presentados tanto en lengua original japonesa como en traducción, aporta un instrumento de trabajo imprescindible para karatecas y maestros.
£19.36