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Para un rendimiento al máximo nivelEntrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultadosinmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala demusculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo,presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición.Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto d

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La guía más completa de aprendizaje y enseñanza del tenisEn este libro, Bollettieri, el entrenador más influyente y con más éxito del mundo en este deporte, nosenseña las mismas destrezas y tácticas que han convertido a la IMG Academy en destino ineludiblepara los aspirantes a tenista profesional de todo el mundo. Desde el servicio y el resto hasta las voleasy los globos, se analizan todos los golpes del juego para dotar al deportista del arsenal ofensivo másdinámico posible. Se aprenderán detalles estratégicos clave que ayudarán a identificar las tendenciasdel rival y a atacar sus debilidades.Este manual ofrece la oportunidad única de entrenar con un verdadero maestro y de aplicar a nuestrojuego el sistema que ha ayudado a situar en la élite a algunos de los más grandes tenistas de todos lostiempos. Incluye: 55 ejercicios prácticos para el juego individual y de dobles; ejercicios de preparaciónfísica eficaces; programas para todos los estilos de j

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