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El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos, con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos, problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.ContenidosEn este libro descubrirás:La diferencia entre estrés normal y patológicoCuántas personas lo sufrenCómo calcular nuestro nivel de estrésQué consecuencias negativas tieneLos tratamientos más eficaces... y mucho más.Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS).

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Que levante la mano quien no haya soñado en algún momento con ser cantante, bailarina, modelo actriz... La prueba de que este gusanillo creativo pervive y empuja a much@s a seguir un destino artístico son los variados programas televisivos que buscan a esa estrella que parece que todos llevemos dentro. En este libro, más que academias breves, encontrarás todos los consejos, datos y secretos que necesitas para prepararte a fondo y seguir y consolidar una carrera artística en los distintos campos de la moda, la música, la escritura, el arte y la interpretación. Y a los detalles básicos se suma la orientación de auténticas y exitosas profesionales.No sólo tendrás los detalles básicos de cómo ser: estilista, modelo, diseñadora de moda, maquilladora y peluquera, coolhunter, booker, cantante, profesora de canto, músico y compositora, directora de orquesta, DJ, bailarina, manager, periodista, escritora, editora, agente literario, artista plástica, ilustradora, diseñadora gráfica, we

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En el mundo empresarial lo llaman gestionar, en el animal, adiestrar, aquí lo llamamos entrenar. Si pretendes que te dé todo el apoyo emocional que necesitas, recuerda que se trata de una importante carencia en su cajita de herramientas comunicativas. No sabe leer tu mente! Pero con los hombres es peligroso leer más allá de lo que dicen, ya que son mucho más literales: nueve veces de cada diez veces quieren decir exactamente lo que han dicho, y nada más. Entrenarlos no significa llevártelos al gimnasio. Es un concepto que toda mujer debe comprender, practicar y perfeccionar en su relación diaria con su pareja.JANE MATTHEWS es columnista y editora en prensa escrita y servicios de noticias en internet. Escribe regularmente en The Independent y es editora jefa de Open Eye y Sesame, revistas de la Open University británica. Ha sido asesora en relaciones de pareja y actualmente hace cursos y talleres de desarrollo personal, relacional y de autoestima.

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Nos gusta aparentar que somos buena gente. Como Norman Bates cuando, dominado por la personalidad de su difunta madre, afirma que es incapaz de matar a una mosca. También nos gusta fingir que somos unos cobardes, y palidecemos de placer y de terror a la vez con la ronca respiración del monstruo. Los malos nos seducen y nos persuaden, y sonreímos de complicidad cuando aparecen en la pantalla, aun a sabiendas de lo que vendrá a continuación: el sabor de la sangre, el olor del miedo...En este libro te ofrecemos una orgía de maldad cinematográfica.Entra y disfruta de un buen Chianti con Hannibal Lecter, con Hans Landa, con el Joker o con Catherine Tramell, pero permanece atento a las puertas oscuras y no le des la espalda a nadie porque, en el mejor de los casos, te arrastrarán con ellos hasta las puertas del infierno.JAN MARTIN (Barcelona, 1975) estudió Filología Alemana y se graduó en Dirección Cinematográfica en el CECC (Centre dEstudis Cinematogràfics de Catalunya).

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Mala suerte, mala racha, desgracia, mal fario... Quién no lo ha sufrido alguna vez? Abrir un paraguas dentro de casa, pasar por debajo de una escalera, romper un espejo o cruzarse con un gato negro son algunas de las situaciones que todos evitamos ?por si acaso?.Esta guía ilustrada recoge algunas de las supersticiones más conocidas y ofrece consejos para evitar que la mala suerte te persiga.Si la desventura quieres alejar, este libro debes consultar!

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Todos hemos vivido momentos inolvidables en los que una llama cálida y trémula nos ha aportado serenidad, inspiración, recogimiento... desatando conversaciones íntimas o profundas reflexiones. Ésa es la magia de las velas.Grandes o pequeñas, de colores o transparentes, con formas novedosas o tradicionales, con o sin perfume, cualquier vela logra al prender su mecha conferir una nueva dimensión al espacio, a la decoración y también a ti.Este manual te propone, con ejemplos prácticos, valiosas ideas y consejos para iluminar y dar encanto a tu hogar con las velas, así como los colores y aromas más adecuados para cada estancia y situación. También te enseña a elaborarlas en casa según tu gusto.En sus págians encontrarás:-El mundo mágico de las velas-Trucos de decoración con velas en el interior-Cómo iluminar e inspirar el lugar de trabajo-Aromaterapia y cronoterapìa con velas-Recetas para elaborarlas en casa-Técnicas para decorarlas"Es mejor encender una

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