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Vivir el momento es una habilidad que puede aprenderse y nos hace ser más conscientes del presente y de nuestro entorno. Para comprender que la existencia es hermosa, sagrada, que la existencia es una bendición, un gozo, tendrás que vivir un tipo diferente de vida: una vida sin aplazamientos. Más que nunca, los sabios consejos de personajes como Eckhart Tolle, Wayne W. Dyer o Paulo Coelho nos sirven de guía e inspiración en cada paso que damos por la senda de la vida.

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Pilates es una de las técnicas para mantenerse en forma más populares de los últimos tiempos y una de las pocas respaldadas por los médicos. Mejora la resistencia, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la concentración; además, enseña a relajarse, requisito esencial para combatir el estrés que tan corriente se ha vuelto en nuestros días. Pilates fácil repasa el origen y la historia de esta técnica y explica cómo ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Todos los ejercicios se describen paso a paso para que resulten fáciles de seguir y cada paso se ilustra con una fotografía.;

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