Description
L?entrenadora personal és el llibre que necessites per començar a posar-te en forma a qualsevol edat i siguis on siguis. Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se t?entumeixen, l?entrenadora personal t?aconsellarà i et dirà quins són els millors exercicis per fer. Si estàs tot el dia davant de l?ordinador i les cervicals et cruixen, et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal l?esquena quan passes l?aspiradora o planxes, et donarà la solució per evitar-ho. I un cop hagis començat a entrenar, t?explicarà com eliminar els greixos de la panxa, t?ajudarà a triar el millor calçat per practicar l?esport que més t?agrada, et dirà com prevenir i alleujar els cruiximents, et donarà consells per deixar de fumar i prevenir l?osteoporosi... Perquè qualsevol moment i edat són bons per posar-se en forma si estàs en bones mans.
