Description

Book Synopsis

In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.



Table of Contents
Einleitung. - Hintergrund und Merkmale. - Vorbereitung und Übungen. - Anleitung zur Stress-Simulation. - Praxis der Zentrierungstechnik. - Empirische Grundlagen. - Vermittlung und Praxisbeispiele.

Zentrierung: Eine effektive Körpertechnik zur

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    A Paperback / softback by Manfred Barbarino

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      Publisher: Springer
      Publication Date: Publication Date: 06/11/2019
      ISBN13: 9783658283919, 978-3658283919
      ISBN10: 3658283912
      Also in:
      Psychology

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      Book Synopsis

      In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.



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      Einleitung. - Hintergrund und Merkmale. - Vorbereitung und Übungen. - Anleitung zur Stress-Simulation. - Praxis der Zentrierungstechnik. - Empirische Grundlagen. - Vermittlung und Praxisbeispiele.

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