Description
Book SynopsisMit System zum erfüllten Leben
Werfen Sie alte Muster über Bord und geben Sie Ihrem Leben eine neue positive Richtung. Das geht auch ohne die schmerzhafte Betrachtung alter Wunden. Der Psychotherapeut Paul Gamber zeigt anhand vieler Beispiele, wie Beziehungen, die Systeme, in denen wir leben, uns formen, stärken, aber auch krank machen können. Mit seiner Hilfe lernen Sie, die Sichtweisen über sich und Ihre Beziehungen zu verändern. Er erklärt Ihnen, wie die Systemische Therapie auf Ihren Stärken aufbaut, sich Lösungen zuwendet und nicht Problemen. So werden Sie Ihre Kraftquellen wiedererkennen, können Ihren Blick nach vorn richten und gestärkt dem Alltag begegnen.
Sie erfahren
- Wie Sie Ihre inneren Kraftquellen entdecken
- Wie Sie sich von negativen familiären Einflüssen frei machen können
- Worin Ihr eigener Beitrag zum Erfolg besteht
- Woran Sie einen guten Psychotherapeuten erkennen
Table of ContentsÜber den Autor 7
Einführung 23
Teil I: Die Landschaft der Systemischen Therapie betreten 29
Kapitel 1: Das erwartet Sie, wenn Sie eine Systemische Therapie machen 31
Kapitel 2: Die Wurzeln der Systemischen Therapie 47
Kapitel 3: Techniken – der Griff in den Werkzeugkoffer 61
Kapitel 4: Was die Systemische Therapie so einzigartig macht 75
Kapitel 5: Reisevorbereitung – den Koffer packen 83
Teil II: Systemische Therapie mit einzelnen Klienten 89
Kapitel 6: Beziehung ist (fast) alles 91
Kapitel 7: Vom Problem zur Ausnahme 101
Kapitel 8: Lösungen (er-)finden 109
Kapitel 9: Das Problem in einen anderen Rahmen stellen 121
Kapitel 10: Denkfallen, Glaubenssätze und »alte« Muster bearbeiten 133
Kapitel 11: Zwischen den Sitzungen: Hausaufgaben und Verschreibungen 143
Kapitel 12: Systemische Therapie in Aktion 153
Teil III: Systemische Therapie mit Paaren und Familien 165
Kapitel 13: Familienprobleme erkennen und konstruktiv bearbeiten 167
Kapitel 14: Wenn Paare sich streiten – Familientherapie als Kommunikationstherapie 183
Kapitel 15: Hierarchie, Grenzen und Verantwortung 193
Kapitel 16: Systemische Familienaufstellungen und Skulpturarbeit 203
Kapitel 17: Trennung und Scheidung – schwierige Phasen 217
Teil IV: Systemische Therapie in unterschiedlichen Situationen 227
Kapitel 18: Die Depression vergessen 229
Kapitel 19: Essstörungen: Der Hunger nach dem eigenen Leben 243
Kapitel 20: Probleme am Arbeitsplatz – Mobbing ins Leere laufen lassen 253
Kapitel 21: Ängste und Zwänge überwinden 263
Kapitel 22: Aufmerksamkeitsdefizit und Hyperaktivität (ADHS) – das »innere Rumpelstilzchen« – behandeln 271
Kapitel 23: Systemisches Coaching 287
Teil V: Der Top-Ten-Teil 301
Kapitel 24: Zehn Anschauungen der Systemischen Therapie 303
Kapitel 25: Zehn Fragen, die Sie bei der Wahl Ihres Therapeuten stellen sollten 309
Kapitel 26: Zehn Irrtümer, denen Sie auf keinen Fall unterliegen sollten 315
10 Auf einen Blick Anhang A: Nützliche Informationsquellen und Anlaufstellen 321
Anhang B: Glossar 323
Stichwortverzeichnis 327
