Description
Book SynopsisEl aspecto más maravilloso del running, en comparación con
otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,
qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos
corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier
distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera
continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y caminar,
eres el capitán de tu propio barco.
Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de
lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir
mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en
este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway
expone de forma clara el método (Run-Walk-RunTM) que comenzó
a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos
de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un
maratón a casi todos ellos.
JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera
