Description
Book SynopsisDescubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia
y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo
mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos
los movimientos implicados.
Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno
con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos
en acción.
Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición
vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los
músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender
en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.
También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas,
y reducir la tensión
