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Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.

Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

??La meditación calma tu mente.

??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

Solo respira Mindfulness yoga meditacin y pensamiento positivo para nias y nios Peque Gaia

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by Mallika Chopra

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Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia... Read more

    Publisher:
    Publication Date: 2/1/2020
    ISBN13: 9788484458272, 978-8484458272
    ISBN10: 848445827X
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    Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.

    Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

    Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

    ??La meditación calma tu mente.

    ??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

    ??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

    ??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

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