Description
Book SynopsisDesde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal.Este es el libro que todo el mundo debería leer, porque a quién no le conviene conocer las principales técnicas psicológicas con las que aprender a conocerse, valorarse y llevar una vida más acorde a sus deseos? A quién no le conviene tener un buen arsenal de herramientas prácticas para gestionar adecuadamente sus emociones? A todos! Es más, cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre sucesos? Cuántas interpretaciones erróneas nos hacen sufrir? Constantemente! El precio que pagamos es altísimo: un día de sufrimiento es un día perdido que no volverá.
A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico que realizará junto a su psicóloga. A través de ella podrás descubrir una gran cantidad de técnicas y ejercicios psicológicos que te permitirán mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo el conocimiento necesario para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos; que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día especial. Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni un día más.
