Description
Preparación física de los jóvenes futbolistas presenta un concepto totalmente nuevo en el entrenamiento del fútbol base y proporciona las bases para elaborar un programa de entrenamiento, mejoramiento físico y nutrición cuidadosamente estructurado para niños con edades comprendidas entre los 7 y los 16 años, con el fin de mejorar su preparación física.
El libro incluye:
? Más de 90 ejercicios de entrenamiento diseñados para grupos de edad específicos.
? Cada ejercicio cuenta con una ilustración explicativa e incluye ideas para realizar variaciones y progresiones.
? Ejercicios de eficacia totalmente comprobada que cubren las habilidades básicas, el desarrollo de la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad.
? Programas de entrenamiento para obtener los mejores resultados a lo largo de la temporada.
? Cómo maximizar la preparación física mediante una correcta nutrición, con menús para los días de entrenamiento y de partido.
Preparación física de los jóvenes fut
