Description

Encuadernación: Rústica
Descripción: 160 p. il. col. 27x20 cm

Lo mejor para la espalda.

Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:

?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?.

Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.

Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.

Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración.

Combina los ejercici

Pilates para el dolor de espalda programas de ejercicios suaves para ganar calidad de vida

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by Cristina Rodríguez Aguilar

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Encuadernación: RústicaDescripción: 160 p. il. col. 27x20 cmLo mejor para la espalda.Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves... Read more

    Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
    Publication Date: 9/1/2010
    ISBN13: 9788479028305, 978-8479028305
    ISBN10: 8479028300
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    Encuadernación: Rústica
    Descripción: 160 p. il. col. 27x20 cm

    Lo mejor para la espalda.

    Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:

    ?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?.

    Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.

    Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.

    Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración.

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