Description

Book Synopsis
Encuadernación: Rústica
Descripción: 160 p. il. col. 27x20 cm

Lo mejor para la espalda.

Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:

?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?.

Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.

Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.

Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración.

Combina los ejercici

Pilates para el dolor de espalda programas de

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By Cristina Rodríguez Aguilar

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    Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
    Publication Date: 9/1/2010
    ISBN13: 9788479028305, 978-8479028305
    ISBN10: 8479028300
    Also in:
    Books by Cristina Rodríguez Aguilar

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    Book Synopsis
    Encuadernación: Rústica
    Descripción: 160 p. il. col. 27x20 cm

    Lo mejor para la espalda.

    Piensas que tienes dolores de espalda porque te mueves muy poco y permaneces sentado demasiado tiempo? Pues no es así. Barbara Mayr, entrenadora de Pilates, conoce la verdadera causa:

    ?Los músculos están demasiado rígidos. Se mueven muy rápido. Su alineación no es adecuada. Y eso influye negativamente en tu espalda?.

    Escucha a tu cuerpo. Él te dice lo que es bueno para él. Solamente tienes que escucharle. La respiración, el centro corporal y los pies te ofrecen unas posibilidades insospechadas para sentirte mejor.

    Con movimientos suaves y una respiración natural, puedes aumentar tu bienestar físico. Relaja la espalda, suelta los músculos y tu vida será más ligera.

    Tú decides dónde disfrutar de tu programa para mantenerte en forma: si en la cama, en el cuarto de baño, en la oficina o rodeado de la naturaleza. Los ejemplos de este libro te servirán de inspiración.

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