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Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección
óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante
más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir
tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.
La dietista del deporte, y anteriormente corredora de élite, Suzanne
Girard Eberle, presenta un programa de nutrición que aborda cuestiones
fundamentales para los deportistas de resistencia, como son:

? Las carreras, sobre asfalto o montaña, desde los 5 hasta más
de los 100 kilómetros.

? Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que
son cronometradas hasta las que se celebran en varias etapas.

? El duatlón y el triatlón, desde sus modalidades de sprint
hasta el Ironman.

? Los deportes de invierno, desde las carreras de esquí nórdico
hasta las ascensiones de montaña.

? Los deportes acuáticos, incluidos el remo y la natación en
aguas abiertas.

? Las condiciones ambien

Nutricin para los deportes de resistencia cmo ajustar la injesta de alimentos y fluidos para conseguir un entrenamiento y rendimiento ptimos

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by Alberto Muñoz Soler

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Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selecciónóptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durantemás tiempo,... Read more

    Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
    Publication Date: 5/1/2015
    ISBN13: 9788479029913, 978-8479029913
    ISBN10: 8479029919
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    Description

    Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección
    óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante
    más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir
    tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.
    La dietista del deporte, y anteriormente corredora de élite, Suzanne
    Girard Eberle, presenta un programa de nutrición que aborda cuestiones
    fundamentales para los deportistas de resistencia, como son:

    ? Las carreras, sobre asfalto o montaña, desde los 5 hasta más
    de los 100 kilómetros.

    ? Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que
    son cronometradas hasta las que se celebran en varias etapas.

    ? El duatlón y el triatlón, desde sus modalidades de sprint
    hasta el Ironman.

    ? Los deportes de invierno, desde las carreras de esquí nórdico
    hasta las ascensiones de montaña.

    ? Los deportes acuáticos, incluidos el remo y la natación en
    aguas abiertas.

    ? Las condiciones ambien

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