Description

Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.
Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.
Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.
Con Meditación Práctica podrás:
? Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.
? Aprender a trasladar los benefi cios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.
? Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas

Meditación práctica guía completa paso a paso

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by Blanca González Villegas

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Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto... Read more

    Publisher: Gaia Ediciones
    Publication Date: 1/1/2019
    ISBN13: 9788484457770, 978-8484457770
    ISBN10: 848445777X

    Description

    Quieres potenciar tu concentración, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional?
    Está científicamente demostrado que la meditación consigue todo esto y mucho más.
    Esta guía paso a paso proporciona todas las herramientas necesarias para cultivar la calma, desarrollar la concentración y encontrar el equilibrio en la vida.
    Es adecuada tanto para quienes desean iniciarse en la práctica de la meditación como para los meditadores más experimentados que buscan perfeccionar su experiencia.
    Con Meditación Práctica podrás:
    ? Explorar una gran variedad de técnicas de meditación, que van desde la meditación mindfulness a la visualización, para descubrir las prácticas que más te convienen.
    ? Aprender a trasladar los benefi cios de la meditación a tu vida diaria y alcanzar la serenidad y la quietud en cualquier momento y en cualquier lugar, ya sea en casa, en medio de la multitud o en el trabajo.
    ? Descubrir cómo usar la meditación para mejorar tu rendimiento en numerosas

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