Description
Book Synopsis. Una obra que nos demuestra que es posible salir del atasco de la dilación eterna y empezar a vivir una vida más activa.
. Basado en las últimas investigaciones en el terreno de la psicología y en la propia experiencia profesional del autor.
. Incluye estrategias de cambio y consejos prácticos para romper con hábitos e ideas destructivos.
Qué es la procrastinación y cómo nos perjudica? Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? El doctor en Psicología Timothy A. Pychyl ha desarrollado el método definitivo para dejar de postergar: sencillo, sensato e infalible.
La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. Cuando dejamos sistemáticamente las cosas para más tarde, nos convertimos en nuestros peores enemigos.
Timothy A. Pychyl, invest
