Description

Book Synopsis
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

La biblia del yoga moderno la guía definitiva

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    By Christina Brown

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      Publisher: Gaia Ediciones
      Publication Date: Publication Date: 1/1/2018
      ISBN13: 9788484456117, 978-8484456117
      ISBN10: 8484456110

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      Book Synopsis
      En este libro descubrirás:
      * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
      * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
      * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
      * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
      yoga en casa.
      * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

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