Description
Book SynopsisLogra los máximos resultados en el mínimo tiempo posible!
HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es el recurso
que contiene la información de mayor fundamento científi co, organizada y sistemática de
la que se dispone sobre entrenamiento interválico de alta intensidad. Este libro incluye
ejercicios, combinaciones y progresiones específi cos para quemar grasa, moldear y
fortalecer el tren superior e inferior y aumentar la fuerza de la zona media (core) para
lograr una postura excelente y una mejora del rendimiento en los ejercicios... y todo ello
escrito teniendo presente el físico que toda mujer quiere tener.
Los protocolos de HIIT emparejan series explosivas de ejercicio anaeróbico
de muy alta intensidad con intervalos de recuperación, más cortos, de bajo esfuerzo.
HIIT Entrenamiento interválico de alta intensidad para mujeres es una
guía exhaustiva pero accesible, que describe cómo y por qué el HIIT es una de las
maneras más ef
