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Book SynopsisUn replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultadesDurante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.
Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.
Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:
? PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.
? PPILAR 2: Escucha a tu cuerpo.
? PILAR 3: No reacciones, responde.
? PPILAR 4: Trasciende la adv
