Description
Book SynopsisEn este libro la dietista y
coach Mareva Gillioz nos propone emprender un camino integral de autoconocimiento para comprender la relación del
intestino con la
salud y las emociones. La autora nos comparte su filosofía
Happy food therapy en la que nos brinda las claves para poder llevar una alimentación e higiene de vida que potencien nuestra felicidad y buen humor y refuercen nuestra inmunidad, previniendo así enfermedades y virus a través del cuidado de nuestra
microbiota.Desde un riguroso abordaje científico e integrativo, esta guía proporciona un sinfín de herramientas para poner en práctica hábitos de autocuidado físico y psicoemocional: rutinas sencillas, reflexiones para cambiar el chip, consejos de nutrición antiinflamatoria y más de 30 recetas pre- y probióticas para abrazar un estilo de vida más saludable y happy.
