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Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de
resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
décadas; y competir para ganar.

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
para conseguir un alto rendimiento:

? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
el s

Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 cómo competir con buenos resultados durante toda la vida

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by Alberto Muñoz Soler

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Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose enlas investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el... Read more

    Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
    Publication Date: 10/1/2015
    ISBN13: 9788479029098, 978-8479029098
    ISBN10: 8479029099
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    Description

    Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
    las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
    deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de
    resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
    pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
    Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
    envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
    décadas; y competir para ganar.

    Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
    normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
    en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
    para conseguir un alto rendimiento:

    ? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
    de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
    el s

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