Description
Book SynopsisEncontrar un buen terapeuta no es fácil. Y encontrar uno con quien te sientas bien sin arruinar tu economía, lo es aún menos.Con esta guía transformadora, cuidar tu salud mental y sentirte mejor es posible
En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a la consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.
Aprende cómo:
* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.
* Silenciar y domar a tu crítico interior.
* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
* Establecer límites y dominar el arte de decir no.
* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.
* Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
* Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (porque te lo mereces!)
Lo que dicen los expertos:
Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! Este es un libro que no puedes dejar de leer!.
Jonah Paquette,psicólogo clínico y autor de Happily Even After
