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Book SynopsisTodo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar física y técnicamente, y para fortalecer el músculo más importante, tu mente. Iniciarse en la escalada: Del rocódromo a la roca ? Estructura de la pared ? Tipos de roca y de escalada ? Bases de la seguridad en la roca ? Escalar y asegurar en polea ? Escalar y asegurar en posición de primero ? El chapaje ? Maniobras en la reunión ? Movimientos y mecánica de la escalada ? Cómo progresar al iniciarse ? El aspecto mental ? Cuál es el mejor entrenamiento para iniciarse? ? Cuál es el material necesario para iniciarse? ? Modo de actuación en la roca ? La escalada, un deporte de riesgo? Convertirse en un escalador experimentado: La importancia de actuar relajado ? Qué es escalar bien? ? Logros y graduaciones ? El ritual del escalador ? Material para escalar a buen nivel ? Mat
