Description
Book SynopsisHöher, schneller, weiter. In der heutigen Zeit wollen, sollen und müssen viele Menschen ihre Leistungsfähigkeit steigern. Dies gilt in Krisenzeiten und auch nach einer überstandenen Krise umso mehr. Für die Steigerung der Leistungsfähigkeit spielt nicht nur der berufliche Kontext eine Rolle, sondern vor allem auch der eigene Antrieb. Eine aktuelle Umfrage des Institute for Marketing & Consumer Research an der WU Wien zeigt, dass 45 Prozent der Befragten ihre Leistungsfähigkeit im Job durch Ausdauersport optimieren. 14 Prozent greifen gezielt zu leistungssteigernden Lebensmitteln wie Kaffee, Energydrinks oder Proteinriegel. 12 Prozent setzen auf ausreichend Schlaf und Entspannung, ebenso viele auf gesunde Ernährung.
Bei einer Bevölkerungsumfrage zum Thema Gesundheit gaben 55 Prozent der Teilnehmer an, dass für sie Arbeits- und Leistungsfähigkeit einen wesentlichen Aspekt darstellt. Das Ergebnis einer Umfrage aus dem Jahr 2019 in Unternehmen ist ebenfalls spannend: Auf die Frage, welche Eigenschaften bei Führungskräften als wichtig erachtet werden, steht "leistungsmotiviert sein" an zweiter Stelle (99 Prozent) - direkt nach der Kommunikationsfähigkeit.
Im Mittelpunkt des Buches von Simon und Steffen Stoll steht die Frage: "Wo kommt auf Dauer Leistung her?" Die Autoren, vielfältig und vielseitig ausgebildet als Sport- und Fitnesstrainer, Mentaltrainer, in der Kurz-Zeit-Therapeutischen Begleitung, in Kommunikations- oder Personalführung und auch anhand eigener Erfahrungen als Führungskräfte, Ausbilder und Hochleistungssportler ziehen dazu verschiedene Aspekte und Perspektiven heran. Der Leser erhält tiefergehende Informationen genau wie wichtige Impulse und Tipps, die schnell umzusetzen und anzuwenden sind. Ziel ist es, fundierte und durchdachte Grundlagen zu liefern, um die Leistungsfähigkeit - gerade im Beruf und Arbeitsalltag - zu erhalten, zu steigern, zu behalten.
Table of ContentsProlog 9
Einleitung: Warum Vorbereitung nicht alles ist – sondern das Einzige auf dem Weg zur Top-Leistung 13
Leistung – schon mal was davon gehört? 22
Erst Input, dann Output 30
Von Leistungsträgern und anderen Typen 34
Hallo Veränderung – schön, dass du da bist 46
Jede Leistung braucht den passenden Rahmen 50
Erst der Körper, dann die Leistung 52
Die Komplexität des Systems 63
Belastung + Erholung = Leistung 67
1. Kapitel: Begeisterung – Warum Erfolg freiwillig und Wertschätzung ein Keimling für Begeisterung ist 73
Was Begeisterung mit Emotion zu tun hat 78
Wie Begeisterung gekappt wird 85
Warum Lob und Feedback so entscheidend sind 89
Begeisterung – von klein auf 98
Begeisterung sichtbar machen 114
Begeisterung ist Chefsache 119
2. Kapitel: Beziehung – Wozu wir den Menschen von seinem Verhalten trennen 125
»Der ist ja wirklich so!« 128
Eine einfache Formel 135
Professionelles Feedback mit derWWW-Technik 146
Schritt 1 – WwieWahrnehmung 146
Schritt 2 – WwieWirkung 147
Schritt 3 – WwieWunsch 148
Das ICE-Syndrom 157
Alles eine Frage der Orientierung 171
3. Kapitel: Beweglichkeit – Weshalb beides Auswirkungen hat: ob man etwas tut oder eben nicht tut 175
Der Blick auf körperliche Beweglichkeit 181
Der Blick auf geistige Beweglichkeit 194
Beweglichkeit erzielen – durch Stimme und Körpersprache 198
Was ist eine bewegliche Organisation? 204
Begleitung und Anleitung 230
Die Freude an Fehlern entdecken lernen 234
Auf der Suche nach demWOFÜR 241
4. Kapitel: Regeneration – Warum Leistung durch Regeneration entsteht 253
Formen der Regeneration 260
Alles beginnt mit Vertrauen 268
Was ist eigentlich gesund? 274
Freiheit und Freiraum für Regeneration 290
Regeneration braucht Fokus und Übung 298
Zum Schluss: Wer Leistung haben will, braucht Grundlagen 307
Das Zusammenspiel der Grundlagen 310
Die Dimension von Neid und Missgunst 319
Abseits der Routine 323
Leistungsaspekte für Führung, Mitarbeiter und Kunden 329
Einblick, Ausblick,Weitblick 332
Anhang 1: Ideensammlung Emotionen und Gefühle 337
Anhang 2: Wertekatalog 339
Quellen und Literatur 341
Über die Autoren 347
Danksagungen 349
Stichwortverzeichnis 353
