Description

Book Synopsis
Aplica la ciencia deportiva a tu entrenamiento y logra el máximo rendimiento sin lesionarte. 

Tanto si buscas aumentar músculo, tonificar o perder grasa, como si te ejercitas para estar sano o aumentar tu resistencia física, el entrenamiento de fuerza te ayudará a alcanzar tus objetivos. 
Aprende a ejercitarte correctamente, evita errores comunes y transforma tu rutina para siempre

- Con ilustraciones anatómicas claras que explican la mecánica muscular y la fisiología del ejercicio.
- Programas de entrenamiento y musculación por niveles y objetivos. 
- Más de 100 ejercicios para trabajar grupos musculares concretos en casa o en el gimnasio.
- Valiosa información nutricional y consejos dietéticos para mejorar la salud, el rendimiento y acelerar la recuperación.
Descubre cómo tu cuerpo administra la energía, c&o

Entrenamiento de fuerza Science of Strength

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    A Paperback / softback by Austin Current

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      Book details

      Publisher DK
      Published 10 May 2022
      ISBN-13 9780744059694
      978-0744059694
      ISBN-10 0744059690
      Also in:
      Health: Diets and nutrition Weightlifting

      Description

      Book Synopsis
      Aplica la ciencia deportiva a tu entrenamiento y logra el máximo rendimiento sin lesionarte. 

      Tanto si buscas aumentar músculo, tonificar o perder grasa, como si te ejercitas para estar sano o aumentar tu resistencia física, el entrenamiento de fuerza te ayudará a alcanzar tus objetivos. 
      Aprende a ejercitarte correctamente, evita errores comunes y transforma tu rutina para siempre

      - Con ilustraciones anatómicas claras que explican la mecánica muscular y la fisiología del ejercicio.
      - Programas de entrenamiento y musculación por niveles y objetivos. 
      - Más de 100 ejercicios para trabajar grupos musculares concretos en casa o en el gimnasio.
      - Valiosa información nutricional y consejos dietéticos para mejorar la salud, el rendimiento y acelerar la recuperación.
      Descubre cómo tu cuerpo administra la energía, c&o

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