Description

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza.
Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
? Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
? Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
? Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
? Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
? Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno

Enciclopedia de musculacin y fuerza 381 ejercicios y 116 programas de entrenamiento de la fuerza

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by Pedro González del Campo Román

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La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina,... Read more

    Publisher:
    Publication Date: 2/1/2020
    ISBN13: 9788499107646, 978-8499107646
    ISBN10: 8499107648
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    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza.
    Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
    ? Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
    ? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
    ? Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
    ? Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
    ? Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
    ? Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
    Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno

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