Description
Book SynopsisLa verdadera diferencia entre rendir y hundirse, entre disfrutar del deporte
y sufrir, no está en los músculos: está en el cerebro.
Xavier Estrada Fernández lo sabe bien. Durante más de doce años arbitró
en la Primera División del fútbol español, tomando decisiones en décimas
de segundo bajo la presión de millones de miradas. Ha sufrido el estrés, la
crítica descarnada, la soledad y el peso del error. Pero también la alegría
del éxito y la gratitud por todo lo aprendido. Pocos han vivido desde tan
adentro la exigencia física y mental del alto rendimiento.
Con una mirada única que combina neuropsicología, inteligencia emocional
y la experiencia en la élite, Estrada Fernández nos enseña cómo funciona el
cerebro cuando competimos, y propone herramientas prácticas y reflexiones
para vivir el deporte de una forma más sana, consciente y plena.
Tanto si eres deportista, entrenador, tienes hijos deportistas o simplemente
eres alguien que quiere disfrutar de su deporte favorito, este libro te ayudará
a entender qué ocurre dentro de la cabeza y del corazón de quien
compite.
Aprende a entrenar tu mente al igual que entrenas tu cuerpo.
