Description
Book SynopsisWie wär’s mit uns beiden?
So finden Sie einen Mann, der zu Ihnen passt
Sind Sie auf der Suche nach Ihrem Traummann, aber wissen nicht so recht, wie Sie ihn finden können? Andrea Bettermann begleitet Sie bei der Partnersuche. Sie gibt Ihnen konkrete Tipps, wie Sie in Onlinebörsen, Speed-Datings oder auf Single-Partys Ihrem Traummann begegnen können. Sie hilft Ihnen, sich darüber klar zu werden, was Sie eigentlich suchen, und zeigt Ihnen, dass es oft sinnvoll ist, auch rechts und links zu schauen. Vor allem aber macht sie Ihnen Mut, auch die Zeit als Single zu genießen, auf sich selbst zu vertrauen und selbstbewusst auf die Suche zu gehen.
Table of ContentsÜber die Autorin 7
Danksagung 7
Einführung 21
Über dieses Buch 21
Törichte Annahmen über den Leser 21
Wie dieses Buch aufgebaut ist 22
Teil I: Lernen Sie sich selbst kennen und ergründen Sie, was Sie wollen 22
Teil II: Die Suche nach dem Traummann 22
Teil III: Kontaktaufnahme übers Internet 23
Teil IV: Das Date 23
Teil V: Wenn’s mal nicht so läuft 23
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 23
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 23
Wie es weitergeht 24
Teil I Lernen Sie sich selbst kennen und ergründen Sie, was Sie wollen 25
Kapitel 1 Das Abenteuer: Suche nach dem Traummann 27
Jeder Topf findet seinen Deckel 27
Auf einen Topf passen viele Deckel 29
Die Statistik spricht für sich 31
Aktiv werden 32
Probieren Sie Neues aus 32
Üben Sie, auf andere zuzugehen 34
Schauen Sie sich um 35
Motivieren Sie sich selbst 35
Bereiten Sie sich auf Ihr Date vor 36
Mut zu Kuschelparty und Flirtkurs 36
Positives Denken und die Macht über Ihre eigenen Gedanken 37
Die Macht des Lächelns 38
Annehmen, annehmen, annehmen 38
Attraktivität, Ausstrahlung und Selbstvertrauen 40
Kapitel 2 Machen Sie was aus sich 45
Ja, wo sind sie denn, die Stärken? 45
Was Stärken und Tugenden mit Glück zu tun haben 46
Ihre Stärken 46
Nicht alle Schwächen sind wirklich Schwächen 50
Die Pyramide: Selbstbewusstsein, Selbstakzeptanz und
Selbstvertrauen 53
Selbstbewusstsein 54
Selbstakzeptanz 55
Selbstvertrauen 56
Die Partisanen in Ihnen: Ihre negative Glaubenssätze 59
Der Heckenschütze: Der innere Kritiker 64
Auf Tauchstation: Tolle Seiten wiederfinden 65
Der Kaffeefilter: Ihr Bewusstsein 66
Die Suche nach dem Verbündeten: Ihr Unterbewusstsein 66
Affirmationen formulieren 67
Sende- und Empfangsstation: Ihr Herz 70
Ich will Spaß, ich will Spaß! 72
Kapitel 3 Die eigene Geschichte 75
Der Blick zurück 75
Aus der Vergangenheit lernen 76
Auch Fehler haben einen Sinn 84
Der Ex 87
Liebeskummer und Trauer 87
Loslassen 88
Der Ex und Ihre gemeinsamen Kinder 90
Die Neue Ihres Ex 91
Dinge, die auf die Nerven gehen: Von Socken über Zahnpasta 93
Und täglich grüßt das Murmeltier: Immer wieder die
falschen Kerle 94
Kapitel 4 Den Traummann erschaffen 97
Der schöpferische Akt oder der Traumpartner entsteht 97
Was für einen Mann!? 98
Das Geheimnis der Partnerwahl 99
Wissen, was Sie wollen 101
Wissen, was Sie nicht (mehr) wollen 104
Die Gefahr des (zu) hohen Anspruchs 105
Das Ergebnis: Ihr Traummann 107
Überprüfung des Idealbildes 107
Der Realität einen Schritt näher kommen 109
Abstriche sind hilfreich 110
Der Alltag 111
Fußballabend trifft Mozart – kann das funktionieren? 112
Teil II Die Suche nach dem Traummann 115
Kapitel 5 So geht’s online 117
Warum es lohnt, den Traummann über das Internet zu suchen 117
Bedenken und Vorurteile 118
Vor- und Nachteile der Onlinesuche 119
Zahlen – Daten – Fakten 119
Singlebörse oder Partnervermittlung, das ist hier die Frage 120
Singlebörsen 120
Onlinepartnervermittlungen 121
Den Traummann übers Internet finden 124
Die Suchparameter clever setzen 125
Chatten: Plaudern in der virtuellen Welt 126
Nachrichten schreiben 127
Sicherheit geht vor 128
Ihre Präsentation im Internet 130
Die Konkurrenz schläft nicht 130
Ein Bild sagt mehr als tausend Worte 131
Ein Nickname, der passt 133
Inhaltsverzeichnis
Eine Selbstbeschreibung, die Lust auf mehr macht 135
Ein Motto, das Ihrer Persönlichkeit entspricht 137
Dem Fehlerteufel keine Chance 138
Kapitel 6 Wo Sie Ihren Traummann noch finden können 139
Die Suche im sozialen Umfeld 139
Segen und Fluch 142
Lassen Sie sich von Ihren Lieben verkuppeln 142
Wenn Sie es nostalgisch mögen: Die Kontaktanzeige 145
Speeddating 147
Schnell und fein, kann das sein? 148
Damit Sie Spaß haben: Die richtige Vorbereitung 149
Singlepartys 152
Blind Date 153
Das gibt es sonst noch 155
Sportverein und Fitnessstudio 155
Fort- und Weiterbildung 156
Konzerte 156
Urlaub und Ferien 156
Kneipen und Bars 156
Vernissagen 156
Parteien und Vereine 156
Ehrenamtliche Arbeit 156
Teil III Kontaktaufnahme übers Internet 157
Kapitel 7 Die engere Auswahl treffen 159
Ergründen, was sich hinter seinem Profil verbirgt 159
Wissen, was er meint und wie er tickt 161
Sein Profil checken 163
Was sich hinter dem Nicknamen verbergen kann 164
So können Sie die Suche gestalten 165
Sie wünschen sich viele Kontakte und haben eine Menge Zeit 165
Kontakte, wenn Ihre Zeit knapp ist 166
Sicherheit geht vor 167
Schwarze Schafe erkennen 167
Romance Scamming 169
Vorsicht: Suchtgefahr 171
Kapitel 8 Den potenziellen Traummann anmailen 173
Die erste Mail 173
Den potenziellen Traummann ansprechen 173
Sie oder Du 174
Finden Sie Ihren persönlichen Stil 175
Positiv und voller Selbstvertrauen 176
Fehler und Co. 177
Klasse statt Masse 177
In der Kürze liegt die Würze 180
Der Inhalt 180
Fragen, fragen, fragen 181
Themen für Ihre ersten Mails 181
Formulierungshilfen für die erste Mail 182
Virtuelle Körbe höflich und respektvoll verteilen 184
Kapitel 9 Das erste Telefonat 187
Von der Mail zum Telefonat 187
Souverän im Telefonat mit dem Traumpartner 189
Der richtige Zeitpunkt 189
Wer ruft denn eigentlich wen an? 191
Dieses Kribbeln im Bauch 191
Vorbereitung schadet nicht 192
Vorsicht, Verwechslungsgefahr! 193
Tipps für ein angenehmes Telefonat 193
So verliebt er sich in Ihre Stimme 194
Die richtigen Themen 195
Ein paar Regeln zu Ihrer Sicherheit 197
Entscheidungshilfe 197
Vom Telefonat zum Date 198
So können Sie sich aus der Affäre ziehen 199
Inhaltsverzeichnis
Teil IV Das Date 201
Kapitel 10 Wie – wann und wo 203
Vom guten Zeitpunkt 203
Vom schönen Ort 205
Natur pur 206
Tierisch toll 207
Sport ist nicht Mord 207
Wasser hat manchmal Balken 208
Kultur pur 208
Die Klassiker: Restaurant und Kino 209
Märkte, Schnäppchen, Shopping 209
Kapitel 11 Gut vorbereitet für das Date 211
Einstimmung auf das Date 211
Das perfekte Outfit 213
Die Kleidung gut gewählt 214
Von Kopf bis Fuß, mit Haut und Haar 215
Das Drunter ist so wichtig wie das Drüber 217
Ich habe gar nichts zum Anziehen! 217
Make-up 218
Frisur 219
Duft 219
Handtasche, das Geheimnis jeder Frau 220
Kapitel 12 Tipps und Tricks für Ihr erstes Date 221
So können Sie sicher sein 222
Nervosität, Redeschwall oder Watte im Kopf 222
Die Begrüßung und der erste Eindruck 224
Geschenke erhalten nicht immer die Freundschaft 225
Überzeugen Sie mit Ihren Körpersignalen 226
Der Kampf mit dem Verkrampfen 227
Schauen Sie ihm in die Augen 228
... und immer wieder lächeln 228
Wenden Sie sich ihm zu 229
Die Gesprächsthemen 229
Tabuthemen 230
Ehrlichkeit ist wichtig 230
Redepausen 232
Komplimente 232
Ein bisschen Knigge reicht aus 233
Falls Sie schüchtern sind 234
Wer zahlt die Rechnung? 234
Das Date beenden 236
Die Verabschiedung 237
Kapitel 13 Nach dem Date ist vor dem Date 239
Wer meldet sich nach dem Date zuerst? 239
Das zweite Date 240
Kuss, Schluss oder was? 241
Zu dir oder zu mir, Sex ... 242
Kapitel 14 Passen Sie zusammen? 245
Was die Sympathieforschung sagt 245
Wie Sie das Date bewerten 246
So merken Sie, ob er auf Sie steht 247
Sorry, aber er hat wahrscheinlich kein Interesse 248
Welche Art von Liebe brauchen Sie? 248
Kapitel 15 Dem Date entkommen 251
Gründe, das Date zu beenden, bevor es überhaupt
stattgefunden hat 252
Inhaltsverzeichnis
Höflichkeit ist Klugheit 253
Die Vorteile der Ehrlichkeit 254
Notfallstrategien des Rückzugs 255
Teil V Wenn’s mal nicht so läuft 259
Kapitel 16 Datingfrust 261
Er meldet sich nicht 261
Fragen kostet nichts 263
Lernen Sie, mit Ihren Gefühlen umzugehen 263
Laufen Sie ihm nicht hinterher 265
Es gibt überhaupt kein Date 265
Überprüfen Sie Ihr Onlineprofil 267
Der Richtige ist nicht dabei 268
Das Gesetz der Anziehung 269
Der Leihhund 270
Neues Date, neue Chance 271
Umgang mit einem Korb 272
Die Gründe für einen Korb 273
Den Korb gut parieren 274
Beim Date sitzen gelassen 275
Kapitel 17 Was Sie für sich tun können 277
Wie dieser Schmerz bei Enttäuschung oder Liebeskummer entsteht 277
Die Angst vor dem Alleinsein 278
Allein zu sein – eine Urangst 279
Die Angst überwinden 279
Geben Sie dem Frust keine Chance 280
Kleine Ursache, große Wirkung: Ändern Sie was in Ihrem Leben 282
Spucken Sie in die Hände und fangen Sie an 282
Schmieden Sie kurzfristige Pläne 283
Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl 283
Nehmen Sie sich selbst an 283
Schrauben Sie Ihre Ansprüchen herunter 284
Denken und handeln Sie mal anders 284
Arbeiten Sie an sich 285
Verpassen Sie nicht den Ego-Boost 285
No risk, no fun 286
Stylen Sie sich neu 286
Ein neues Lieblingsstück 286
Belohnen Sie sich 286
Krempeln Sie die Wohnung um 287
Kuscheln Sie mal fremd 287
Teil VI Der Top-Ten-Teil 289
Kapitel 18 Die zehn besten Filme über Partnersuche 291
Singles – Gemeinsam einsam 291
Hitch – Der Date Doktor 291
Keiner liebt mich 291
Für immer Single? 292
Silvi 292
A Case of You 292
Dating Lanzelot 292
Couchgeflüster 293
Love and Engineering 293
Er steht einfach nicht auf dich 293
Kapitel 19 Die zehn besten Happy-Tricks 295
Weisen Sie Ihre Sorgen in die Schranken 296
Führen Sie ein Happy-Tagebuch 296
Von den Pfadfindern lernen: Jeden Tag eine gute Tat 296
Verlassen Sie bekannte Wege 297
Setzen Sie sich positive Ziele 297
Inhaltsverzeichnis 19
Kniebeugen, Jogging und Squash: Treiben Sie Sport 298
Umgeben Sie sich mit angenehmen Menschen 298
Nutzen Sie die Kraft des positiven Denkens 299
Entschleunigen Sie Ihr Leben 300
Vertrauen Sie auf sich selbst 300
Stichwortverzeichnis 301
