Description
Book SynopsisEl segundo volumen de la colección Siento y Pienso Mejor del psicólogo Francisco Villar: aprende a escuchar y a validar tus emociones.Miedo, rabia, tristeza, alegría? Cuántas emociones hay?
El amor es una emoción?
Hay emociones positivas y negativas?
Para qué sirven?
Hay que dejarse guiar por las emociones ?
Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso?
Seguro que te han dicho un millón de veces "no te enfades", "no te pongas triste" o "no tengas miedo", y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero qué son realmente las emociones? Se pueden controlar?
Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor.
PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?
1. La tristeza te ayuda a recuperarte.2. La alegría te ayuda a aprender.3. El miedo te protege del
