Description

Book Synopsis
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
-sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
-comer menos sintiéndote saciado;
-identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
-desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.

Comer atentos guía para redescubrir una relación

    Product form

    £18.52

    Includes FREE delivery

    RRP £18.75 – you save £0.23 (1%)

    Order before 4pm tomorrow for delivery by Thu 13 Aug 2026.

    By Miguel Portillo

    1 in stock

      Trusted by thousands of customers. See 2,385+ Customer Reviews

      View other formats and editions of Comer atentos guía para redescubrir una relación by Miguel Portillo

      Publisher: Editorial Kairós SA
      Publication Date: Publication Date: 11/1/2018
      ISBN13: 9788499886596, 978-8499886596
      ISBN10: 8499886590

      Description

      Book Synopsis
      El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.
      Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:
      -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;
      -comer menos sintiéndote saciado;
      -identificar tus hábitos y pautas alimentarias;
      -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;
      -descubrir qué ansías verdaderamente.

      Recently viewed products

      © 2026 Book Curl

        • American Express
        • Apple Pay
        • Diners Club
        • Discover
        • Google Pay
        • Maestro
        • Mastercard
        • PayPal
        • Shop Pay
        • Union Pay
        • Visa

        Login

        Forgot your password?

        Don't have an account yet?
        Create account