Description
Book SynopsisEste libro no trata de regímenes alimenticios, ni es una lista de los alimentos que engordan, ni una anotación de calorías o carbohidratos, ni una tabla de pesos ideales. Es un programa de
desaprendizaje de las conductas inadecuadas que nos han llevado a la obesidad o al sobrepeso, y de
aprendizaje de conductas adecuadas que nos lleven a
perder el peso que nos sobra y a
disfrutar de la buena mesa sin temor a volver a engordar.
Es un método
fácil de comprender,
fácil de poner en práctica y
fácil de convertir en una forma de comportamiento frente a la comida, porque se asienta en los recursos del propio organismo y del propio
psiquismo.
Es importante tener en cuenta que este método está dirigido exclusivamente a personas que no sufran
trastornos alimentarios ni
desórdenes fisiológicos, puesto que tales casos deben abordarse en la consulta del médico.
