Description
Book SynopsisEn este libro, entre otros asuntos, conocerás:
El peligro que conllevan las dietas milagro
Cuáles son los motivos por los que se llega al sobrepeso
Qué es la Dieta Coherente y cuáles son sus bases científicas
Los factores que provocan el estrés crónico y cómo evitarlo
De qué manera las emociones influyen en el control del peso
La pirámide coherente de los alimentos y sus características
Técnicas para controlar tus emociones
Cómo alcanzar el peso ideal en una primera fase, para luego conservarlo con la Dieta Coherente
Trucos para mantener el tipo y cómo afrontar la vida social
Ejercicios simples para activar el metabolismo
Sencillas técnicas para motivarte y visualizar tus objetivos
Más de 100 sabrosas recetas coherentes?Los dos pilares básicos para alcanzar el peso ideal han de ser el seguimiento de la Dieta Coherente y la práctica moderada de ejercicio. El reto es conseguir reducir esencialmente el exceso de grasa corporal y que los resultados se mantengan en el tiempo?. Amil López Viéitez
