Description
?Los abdominales? son ejercicios que se practican habitualmente en los centros de entrenamiento corporal, casi siempre para mantener ?la línea?, conservar o recuperar un vientre plano.
Sin embargo, debemos saber que utilizar exclusivamente la fuerza de los abdominales no es suficiente para conseguir un vientre plano y darle prioridad al desarrollo de estos músculos no está exento de riesgos; los abdominales ejecutados sin control o erróneamente pueden perjudicar el perineo, la pared del vientre y los discos intervertebrales.
Por otro lado, lo cierto es que cuando esta fuerza falla, resulta útil ejercitar los abdominales.
En la línea de trabajo de Blandine Calais-Germain, Abdominales sin riesgo propone nuevos ejercicios de abdominales, concebidos a partir de la estructura anatómica del cuerpo y respetándola. Al mismo tiempo, la obra no duda en cuestionar ciertas ideas preconcebidas referentes a estos músculos tan famosos como desconocidos.
Gracias a sus tres niveles de l
