Description

Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente
la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y
espalda, hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!

Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en ?test de campo?,
e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá
a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los
deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.

300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas;
le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el
tronco y, además, en el libro se incluyen:

- Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.

- Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.

-Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.

300 abdominales programa de 7 semanas para completar 300 abdominales consecutivos

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by Alberto Muñoz Soler

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Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmentela fuerza y tono muscular de su segmento somático... Read more

    Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
    Publication Date: 3/1/2013
    ISBN13: 9788479029425, 978-8479029425
    ISBN10: 8479029420
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    Description

    Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementará espectacularmente
    la fuerza y tono muscular de su segmento somático central (core), oblicuos y
    espalda, hasta tal punto que será capaz de hacer 300 abdominales consecutivos!

    Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en ?test de campo?,
    e incluye más de 30 ejercicios para trabajar su segmento somático central, servirá
    a los principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de ejercicio y a los
    deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de la fuerza.

    300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotografías explicativas;
    le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejercicios definitivos para el
    tronco y, además, en el libro se incluyen:

    - Instrucciones sobre cómo hacer elevaciones de tronco perfectas.

    - Programas de entrenamiento progresivo fáciles de seguir.

    -Retos añadidos para lograr el máximo fortalecimiento.

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