{"product_id":"yoga-para-usuarios-de-ordenador-9788479028435","title":"Yoga para usuarios de ordenador","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEncuadernación: Rústica\u003cbr\u003eFormato: 17 X 24 cm\u003cp\u003eCada vez más personas dependen de los ordenadores para el trabajo y el ocio, lo cual significa más y más horas pasadas desplomados en una silla; y cada vez más lesiones de las manos, muñecas, cuello, hombros y lumbares. En Yoga para usuarios de ordenador, Sandy Blaine ofrece un programa de cuidados personales preventivos. Presenta veinticuatro posturas, ejercicios y técnicas respiratorias y de relajación, todos ellos ilustrados, que aumentan la circulación y la amplitud de movimiento, mejoran la postura y devuelven la vitalidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePueden practicarse sea cual sea la edad o la experiencia en yoga que se tengan, y se combinan formando secuencias, que van desde rápidas pausas de 5 minutos para realizar estiramientos hasta sesiones de 30 minutos en casa pensadas para cargarse de energía por la mañana y relajarse al final del día, pasando por una práctica de 15 minutos ante el ordenador. Una sección especial titulada ?Yoga diario? presenta con\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49543940964695,"sku":"9788479028435","price":15.5,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/yoga-para-usuarios-de-ordenador-9788479028435","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}