{"product_id":"tecnica-de-carrera-como-evaluar-y-mejorar-la-tecnica-para-correr-mas-rapido-y-prevenir-lesiones-9788416676637","title":"Técnica de carrera  cómo evaluar y mejorar la","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePara muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo.\u003cp\u003eA continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50472720499031,"sku":"9788416676637","price":19.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/tecnica-de-carrera-como-evaluar-y-mejorar-la-tecnica-para-correr-mas-rapido-y-prevenir-lesiones-9788416676637","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}