{"product_id":"rayarse-no-es-la-solucion-9788408287186","title":"Rayarse no es la solución","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUna guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eTu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche.\u003c\/b\u003e Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y con quien realmente eres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone \u003cb\u003euna nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida\u003c\/b\u003e. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49540314431831,"sku":"9788408287186","price":18.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/rayarse-no-es-la-solucion-9788408287186","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}