{"product_id":"planner-realfooding-9788417166762","title":"Planner Realfooding","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl \u003ci\u003e\u003cb\u003eRealfooding\u003c\/b\u003e no \u003c\/i\u003ees una dieta sino un estilo de vida que recupera lo que nuestras abuelas conocían perfectamente. Es una invitación a comer comida de verdad, respetando la gastronomía propia y el comercio local, una llamada a \u003cb\u003erecuperar productos, técnicas y sabores auténticos\u003c\/b\u003e, que respetan las características de cada alimento.\u003cp\u003e\u003cb\u003eArticulado a partir del libro de Carlos Ríos \u003ci\u003eCome comida real \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e(Paidós, 2019), este planificador quiere ser una herramienta complementaria a esa obra maestra del \u003ci\u003eRealfooding\u003c\/i\u003e, para ayudarte a \u003cb\u003ereflexionar sobre el tipo de comidas que ingieres, qué consecuencias tiene sobre tu salud y empoderarte para que puedas elegir y organizar tus menús\u003c\/b\u003e con plena conciencia y de forma responsable y conveniente para tu salud.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConsta de \u003cb\u003e52 semanas\u003c\/b\u003e agrupadas de tres en tres porque, según algunos estudios, tres semanas es el tiempo que se tarda en crear un hábito. Al principio de cada uno de estos periodos encontrarás \u003cb\u003einformación y un ejercicio o reflexión\u003c\/b\u003e. Cada día dispone de un espacio que se puede usar como agenda, y unas líneas para planificar menús o anotar lo que hayas comido. También hay \u003cb\u003etablas con alimentos reales\u003c\/b\u003e, clasificados según sus beneficios para nuestra salud y la frecuencia recomendada de consumo, y la lista de los que se deberían eliminar de la dieta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSiguiendo las pautas de este planificador, seguro que conseguirás volver a una alimentación sana que mejorará tu salud y te ayudará a controlar tu peso. Despierta al \u003ci\u003eRealfooding \u003c\/i\u003ey disfruta de las cosas ricas de la vida!\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51360705085783,"sku":"9788417166762","price":14.2,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/planner-realfooding-9788417166762","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}