{"product_id":"mindfulness-guia-practica-9788408149682","title":"Mindfulness  guía práctica","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEsta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.\u003cbr\u003eEl libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50472435319127,"sku":"9788408149682","price":17.8,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/mindfulness-guia-practica-9788408149682","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}