{"product_id":"mamas-guerreras-9791387520588","title":"Mamás guerreras","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVivimos al límite y, para las mujeres, además, la consecución de la maternidad suele desestabilizar el ya de por sí frágil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al bebé, aparcando por completo las tuyas propias.\u003cp\u003eEn \u003cb\u003e\u003ci\u003eMamás guerreras\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo \u003cb\u003eplan de entrenamiento de 4 semanas\u003c\/b\u003e para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad física como un hábito saludable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSu plan (complementado con propuestas de nutrición y ejercicios de autoestima o afirmación personal) está basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de élite (como nadadoras), la formación reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, amén de haber pasado también por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, \u003cb\u003eestá avalada por la experiencia\u003c\/b\u003e, y \u003cb\u003etiene como eje la constancia\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePero de poco servirían el brillante currículum de Gemma y Esther o su apelación al esfuerzo si la propuesta no fuera acompañada de una sabia \u003cb\u003ecapacidad para empatizar\u003c\/b\u003e. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisición de un hábito, y en \u003ci\u003eMamás guerreras\u003c\/i\u003e esta constatación es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio físico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada pequeño logro.Este libro, \u003cb\u003epráctico e inspirador\u003c\/b\u003e, es una invitación para dar ese paso hacia la integración del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfección, sino como expresión de cuidado y plenitud; un paso acertado en el \u003cb\u003ecamino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51926784278871,"sku":"9791387520588","price":999.99,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/mamas-guerreras-9791387520588","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}