{"product_id":"las-8-sendas-del-mindfulness-practicas-sencillas-para-liberarse-del-estres-y-vivir-en-el-presente-9788484455721","title":"Las 8 sendas del mindfulness  prácticas sencillas","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLas 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentación consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptación, la depresión, el tránsito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.\u003cp\u003eEn esta amable guía hallarás prácticas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudarán a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderás a estar más presente en tu día a día, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn estas páginas encontrarás detallados ejercicios de respiración, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado común es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas \"El pequeño libro del mindfulness\" descubre en estas páginas bellamente ilustradas las prácticas de atención y los movimientos corporales que te permitirán combatir el estrés y l ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar mas y, en especial sentir la alegría de estar vivo en el aquí y el ahora.\u003c\/p\u003e","brand":"Gaia Ediciones","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50585365217623,"sku":"9788484455721","price":27.76,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/las-8-sendas-del-mindfulness-practicas-sencillas-para-liberarse-del-estres-y-vivir-en-el-presente-9788484455721","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}