{"product_id":"kit-de-herramientas-para-la-depresion-9788433032720","title":"Kit De Herramientas Para La Depresion","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSi sufres de depresión o de un bajo estado de ánimo, sabes lo que es sentirse completamente abrumado por todo. Las tareas diarias pueden parecer retos insuperables, y tu motivación cae por los suelos. A medida que empeoran tus síntomas, también lo hace tu sensación de aislamiento, y puede que incluso evites las cosas que solían alegrarte. Lo que necesitas son herramientas rápidas que te ayuden a liberarte de este círculo vicioso y a sentirte mejor en este preciso momento.\u003cbr\u003eEsta guía de uso fácil, escrita por un equipo de expertos en salud mental, ofrece habilidades basadas en pruebas y fundamentadas en el mindfulness, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la activación conductual para ayudarte a mejorar rápidamente tu estado de ánimo, desatascarte de los sentimientos difíciles y manejar tus síntomas antes de que se acumulen y se apoderen de ti.\u003cbr\u003eSi quieres ir un paso por delante de tu depresión, coge este libro y las herramientas que contiene. El alivio está a solo unas páginas de distancia.\u003cbr\u003eEste kit de herramientas incluye consejos y estrategias para:\u003cbr\u003e- Dejar atrás los pensamientos negativos.\u003cbr\u003e- Motivarte.\u003cbr\u003e- Redescubrir la esperanza.\u003cbr\u003e- Desarrollar hábitos saludables.\u003cp\u003eWilliam J. Knaus, EdD (, es un psicólogo que cuenta con más de cuarenta años de experiencia clínica trabajando con personas que sufren ansiedad, depresión y procrastinación.\u003cbr\u003eAlex Korb, PhD, es neurocientífico, escritor y coach. Lleva más de quince años estudiando el cerebro y la salud mental.\u003cbr\u003ePatricia J. Robinson, PhD, es directora de formación y evaluación de programas en una empresa que ayuda a los sistemas sanitarios a integrar los servicios de salud conductual en los entornos de atención primaria.\u003cbr\u003eLisa M. Schab, LCSW, es psicoterapeuta en ejercicio en el área metropolitana de Chicago (Illinois), y autora de varios libros de autoayuda.\u003cbr\u003eKirk D. Strosahl, PhD, es cofundador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque cognitivo-conductual que ha alcanzado un uso generalizado en las comunidades de salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50583067099479,"sku":"9788433032720","price":21.53,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/kit-de-herramientas-para-la-depresion-9788433032720","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}