{"product_id":"garabatos-terapeuticos-para-calmar-tu-mente-9791387520175","title":"Garabatos terapéuticos para calmar tu mente","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLos garabatos\u003c\/b\u003e terapéuticos \u003cb\u003eson una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel.\u003c\/b\u003e Los ejercicios \u003cb\u003ecombinan\u003c\/b\u003e\u003cb\u003ediversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo,\u003c\/b\u003e conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.\u003cp\u003eLos garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafología y otras prácticas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estrés se reducen al practicar unos minutos al día, con ejercicios para:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Conectar la respiración con los trazos para conseguir un estado de calma\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Serenar la mente y aliviar el estrés\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Mejorar la concentración y la memoria y lograr una relajación eficaz\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Liberar la expresión para hacer salir emociones reprimidas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajación, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a través del arte y la creación.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51379829997911,"sku":"9791387520175","price":12.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/garabatos-terapeuticos-para-calmar-tu-mente-9791387520175","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}