{"product_id":"estiramientos-9780241736920","title":"Estiramientos","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMás de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía \u003c\/b\u003e\u003cp\u003eEl dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. \u003cb\u003eEl ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades\u003c\/b\u003e, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlivia la rigidez de las articulaciones con \u003cb\u003emás de 100 ejercicios\u003c\/b\u003e pensados para mantenerte flexible, con energía y activo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste \u003cb\u003ecompleto libro\u003c\/b\u003e te muestra cómo los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para \u003cb\u003elograr mayor bienestar\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro de las páginas de este libro aprenderás:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-Las \u003cb\u003eúltimas investigaciones\u003c\/b\u003e sobre estiramientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003cb\u003eAnatomía \u003c\/b\u003ey \u003cb\u003efisiología \u003c\/b\u003ehumana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-El \u003cb\u003esistema nervioso\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003eciencia del dolor\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-Cómo \u003cb\u003ereducir el riesgo de lesiones\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-Gestionar un estilo de vida orientado hacia un \u003cb\u003eenvejecimiento saludable\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-\u003cb\u003eCómo responde el cuerpo\u003c\/b\u003e cuando realizamos estiramientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e-Diferentes \u003cb\u003etipos de estiramientos \u003c\/b\u003ey cómo implementarlos para \u003cb\u003emejor tu vida diaria\u003c\/b\u003e o tus actividades deportivas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro incluye una serie de \u003cb\u003erutinas de estiramientos\u003c\/b\u003e, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento físico. Además, contiene las \u003cb\u003eherramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos\u003c\/b\u003e personalizados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada ejercicio está explicado en detalle para que el movimiento se entienda fácilmente mediante \u003cb\u003eilustraciones generadas por ordenador\u003c\/b\u003e. El libro muestra cómo cada músculo se activa correctamente y cada articulación se alinea.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTanto para \u003cb\u003epracticantes ocasionales\u003c\/b\u003e como para \u003cb\u003edeportistas experimentados\u003c\/b\u003e, este completo libro te ayudará a mantenerte flexible y activo.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51036805792087,"sku":"9780241736920","price":20.85,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/estiramientos-9780241736920","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}