{"product_id":"entrena-tu-mente-20-pasos-para-mejorar-tu-salud-mental-y-tomar-el-control-de-tu-vida-9788403525405","title":"Entrena tu mente 20 pasos para mejorar tu salud","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUn programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eNuestro cerebro también requiere un ejercicio regular. Esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo, y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida en lugar de desarrollar habilidades que nos ayudarán en el futuro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEntrena tu mente\u003c\/i\u003e combina terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportamientos que dañan salud mental. Desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y llena de ansiedad a una que se centra en tus valores fundamentales. Todo esto te hará sentir mentalmente fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51379748569431,"sku":"9788403525405","price":21.73,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/entrena-tu-mente-20-pasos-para-mejorar-tu-salud-mental-y-tomar-el-control-de-tu-vida-9788403525405","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}