{"product_id":"dormir-para-vivir-9791387534271","title":"Dormir para vivir","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUn libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eTe resulta difícil conciliar el sueño?, quizá te desvelas de madrugada?, te sientes cansado al despertarte cada mañana? En apenas una generación hemos conseguido vivir conectados a todo? menos a nosotros mismos. Dormimos menos, peor y más tarde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl cuerpo no entiende de plazos ni de alarmas: solo de ciclos, de luz y de silencio. Cuando los violamos, protesta sin palabras, con un bostezo, una distracción, una palabra que se olvida, hasta que lo hace con síntomas: irritabilidad, insomnio, agotamiento. En este mundo que nunca apaga la luz, dormir parece un gesto anacrónico, casi un lujo improductivo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eY, sin embargo, el sueño sigue siendo nuestro sistema más sofisticado de reparación. Mientras dormimos, el cerebro limpia los residuos del día, reorganiza recuerdos, regula emociones y repara el cuerpo desde dentro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eDormir para vivir,\u003c\/i\u003e el catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez-Muñoz ofrece una mirada rigurosa y accesible, en la que el lector encontrará respuestas, herramientas y una reflexión profunda sobre la importancia del sueño en la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53213466263895,"sku":"9791387534271","price":999.99,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/dormir-para-vivir-9791387534271","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}