{"product_id":"dime-que-comes-y-te-dire-como-duermes-9788448041724","title":"Dime qué comes y te diré cómo duermes","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUna guía para comer bien y adoptar buenos hábitos para dormir más y mejor, uno de los pilares fundamentales de la salud.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003eSabías que nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eY que durante ese tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDormir es una función esencial para nuestro equilibrio y nuestro bienestar. Sin embargo, la gran mayoría de la población mundial tiene trastornos del sueño e incluso sufre de insomnio, uno de los grandes problemas que afectan cada vez a más personas y de todas las edades.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa buena noticia es que nuestra alimentación es nuestra mejor arma, ya que nos ayuda, y mucho, a revertir esas noches tan largas y a convertirlas en un descanso reparador, que nos regale días llenos de vitalidad y energía. Nuestros hábitos y nuestras decisiones con respecto a los alimentos que ingerimos pueden convertirse en nuestros mejores aliados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Fundación Alicia y AdSalutem llevan muchos años investigando la estrecha relación entre alimentación y sueño, y en \u003ci\u003eDime qué comes y te diré cómo duermes\u003c\/i\u003e nos proponen un viaje por nuestro interior: por nuestra mente, dormida y en vigilia, pero también por nuestro segundo cerebro, nuestro sistema digestivo. Veremos cómo abordar el insomnio y los trastornos del sueño a través de pequeños pero importantes cambios en la dieta y en nuestros hábitos alimenticios, propuestas de menús y de recetas, variadas, divertidas y sabrosas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTe animas a comer y dormir mejor?\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49543261094231,"sku":"9788448041724","price":18.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/dime-que-comes-y-te-dire-como-duermes-9788448041724","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}