{"product_id":"como-dejar-de-dar-vueltas-a-todo-9788402430595","title":"Cómo dejar de dar vueltas a todo","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eRompe el bucle de la preocupación y vuelve a confiar en ti.\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePiensas demasiado?\u003c\/b\u003e Eres incapaz de dejar de darle vueltas a todas las decisiones que has tomado (y las que tendrás que tomar) sobre tu trabajo, tu relación de pareja o tus amistades? Muchos de nosotros sufrimos lo que se conoce como \u003ci\u003e\u003cb\u003eoverthinking\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e,\u003c\/b\u003e es decir, \u003cb\u003ele damos (demasiadas) vueltas a todo\u003c\/b\u003e. Este sobrepensamiento, vinculado con la \u003cb\u003eansiedad\u003c\/b\u003e, puede ser una gran\u003cb\u003e fuente de estrés y más ansiedad\u003c\/b\u003e, generando así un círculo vicioso que parece no tener fin. Pero \u003cb\u003eromper el bucle es posible.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, la\u003cb\u003e psicóloga Laia Sabaté\u003c\/b\u003e aborda las causas que nos han llevado a sobrepensar y nos ofrece \u003cb\u003eestrategias\u003c\/b\u003e para \u003cb\u003eescapar de la trampa de nuestra mente\u003c\/b\u003e (sin juzgarnos) \u003cb\u003ey disfrutar la vida que merecemos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cu\u003e\u003cb\u003eQué encontrarás en este libro?\u003c\/b\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e*Una guía para entender\u003c\/b\u003e cómo funciona el \u003cb\u003esobrepensar\u003c\/b\u003e y abordar la ansiedad que genera desde la \u003cb\u003ecompasión.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e*Relatos personales\u003c\/b\u003e basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e*Recursos prácticos\u003c\/b\u003e\u003cb\u003ey ejercicios sencillos\u003c\/b\u003e para escapar del bucle del \u003ci\u003eoverthinking,\u003c\/i\u003e construir tu lugar seguro y vivir en calma.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53209609240919,"sku":"9788402430595","price":20.39,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/como-dejar-de-dar-vueltas-a-todo-9788402430595","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}