{"product_id":"calmar-los-ataques-de-panico-una-guia-de-reduccion-del-estres-basada-en-mindfulness-9788433028945","title":"Calmar los ataques de pánico  una guía de","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUn libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano.\u003cbr\u003eJon Kabat-Zinn\u003cbr\u003eSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tratamientos o medicación y no has encontrado un alivio real y duradero para tus síntomas, este libro puede ayudarte.\u003cbr\u003e\"Calmar los ataques de pánico\" ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar -incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad-, esta eficaz guía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad.\u003cbr\u003eBob Stahl es el fundador y director de los programas de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) en el Dominican Hospital, el O'Connor Hospital y El Camino Hospital. Bob colabora como profesor en Oasis, un instituto para la educación y la innovación profesionales basadas en el mindfulness. Bob es catedrático en el centro Insight Santa Cruz y profesor invitado en Spirit Rock y en la Insight Meditation Society. Es coautor de Living with Your Heart Wide Open y Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook. Vive en Santa Cruz, California.\u003cbr\u003eWendy Millstine, escritora independiente y asesora en temas de nutrición holística, está especializada en temáticas de dieta y reducción del estrés. Con Jeffrey Brantley es coautora de la colección Five Good Minutes y de Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind. También es coautora de True Belonging. Vive en Santa Rosa, California..","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49542925287767,"sku":"9788433028945","price":20.68,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/calmar-los-ataques-de-panico-una-guia-de-reduccion-del-estres-basada-en-mindfulness-9788433028945","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}