{"product_id":"ayuno-intermitente-saludable-9788411190305","title":"Ayuno intermitente saludable","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEl ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Siempre y cuando el ayuno se lleve a cabo de forma responsable, los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.\u003cp\u003eCarla nos aconseja sobre cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 re\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49540455727447,"sku":"9788411190305","price":17.72,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0817\/1739\/5799\/files\/9788411190305.jpg?v=1731913769","url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/ayuno-intermitente-saludable-9788411190305","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}